Дякую!
Зв'яжуся з вами якнайшвидше!
Не схудненням єдиним
Мене звати Олександра Штомпель, я нутриціологиня і просто жінка, яка допомагає іншим вибудовувати здорові, адекватні стосунки з їжею. Моя головна цінність полягає в тому, що клієнти приходять до мене не за схудненням або конкретною цифрою, а за здоров’ям, енергією та гарним самопочуттям. Від цього базового натхненного стану можна реалізувати будь-яку конкретну мету з тілом.
Мій підхід
У своїй роботі я ніколи не застосовую суворі обмеження, заборони або чіткі правила. Якщо ти наважишся пройти шлях до здорового та енергійного тіла саме зі мною, то отримаєш:
постійну підтримку в реалізації нових звичок
формування стратегії під твої унікальні особливості
покроковий план дій з простими та чіткими завданнями
розбір та пояснення особливостей твого тіла та його реакцій на їжу
гайд “Їжа, що дарує життя”
Гайд створений для того, щоб ви могли поступово зануритися в світ збалансованого харчування, вивчити основи, спробувати нові рецепти та організувати для себе поживний різноманітний раціон.
Ви зможете знайти відповіді на наступні питання:
● Які продукти потрібно включати в раціон, щоб він вважався збалансованим та здоровим?● Де шукати продукти, що містять білки, жири, вуглеводи та клітковину?● Скільки кожного продукту потрібно класти на тарілку?● Як вписати солодощі та улюблені смаколики в раціон?● Що робити з кавою та перекусами, щоб це було частиною здорового раціону?
₴400
освiта
Я є міжнародно сертифікованим нутриціологом, у своїй практиці дотримуюся науково перевіреної інформації та кращих коучингових практик в площині побудови здорових харчових звичок.
послуги
У результаті нашої спільної роботи ти побачиш, що:
Дозволено ВСЕ
Харчуватися “здорово” — не означає позбавляти себе можливості їсти смачну їжу.
Муки не обов'язкові
Худнути, підтримувати або набирати вагу можна комфортно для себе.
Реальність інша
Більшість міфів про дієти та жорсткі обмеження не мають нічого спільного з реальним життям.
Сила в спокої
Жити без тривоги стосовно їжі — цілком реально.
Запити, з якими я працюю
Побудова здорового раціону (в якому також є солодке)
Здорове схуднення
Підтримка здорової ваги
Набір ваги
Відновлення організму після хвороби
Підтримка збалансованого харчування під час лікування (тільки під керівництвом лікаря)
Досі маєш питання?
Як можна забронювати місце?
Забронювати місце на супровід/консультацію можна через форму нижче або написавши мені в приватні повідомлення.
Як здійснюється оплата?
Оплата здійснюється за реквізитами мого ФОП з будь-якого українського банку. Якщо ви мешкаєте закордоном та не маєте картки українського банку, напишіть про це мені та ми підберемо для вас зручний спосіб оплати.
Якщо я оплатила, але не можу почати супровід?
Якщо виникає екстрена ситуація, через яку ви не можете почати супровід у домовлений період, то оплата та місце або зберігаються (в такому випадку ви можете розпочати пізніше), або повертається (все залежить від вашої особистої причини). Якщо ви просто перехотіли - то оплата не повертається.
Чи можу я працювати з харчуванням, якщо не маю повноцінного доступу до кухні?
В силу різних життєвих обставин у нас може не бути повноцінного доступу до кухні та приготування їжі. І це ніколи не може стати перепоною до здорового адекватного харчування! Під час роботи ми обов’язково знайдемо зручний спосіб організації поживного та збалансованого раціону.
Чи потрібно витрачати багато грошей на їжу в процесі супроводу?
Здорове харчування не коштує дорого. Його основу завжди становлять прості цільні продукти, які можна підібрати під найменший бюджет. В процесі супроводу або консультації ми обов'язково підберемо для вас комфортний бюджет та продукти.
А якщо мені не сподобається?
Робота з нутриціологом - це завжди взаємодія, в процесі якої все узгоджується, проговорюється та коригується. Якщо вам щось не подобається в процесі роботи, то про це завжди можна комунікувати та знаходити компроміс.
Чи можливо працювати з нутриціологом, коли є відпустка/подорож?
Так, звісно. Це прекрасна нагода додатково збалансувати раціон та підібрати зручні способи його адаптації під будь-які події в житті.
Чи можу я працювати над харчуванням, якщо не люблю готувати/не маю на це часу?
Здоровий та збалансований раціон може складатися з найпростіших страв та продуктів. Завжди можна підібрати швидкі та зручні способи організації страв, які будуть подобатися саме вам і при цьому не займати купу часу.
Це твій ЗНАК
розпочати шлях до здорового тіла прямо зараз.Заповнюй форму та я зв’яжуся з тобою, щоб підібрати оптимальний формат та узгодити дату початку.